Ateliers activités physiques : sommaire

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Activité physique permettant de prendre conscience de son corps.
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Partie 1 - Méthodologie

Chapitre 1 – Activité physique et grand âge

Chapitre 2 – Mise en place d’ateliers d’activité physique

 

Partie 2 - Fiches d'activités

 

Échauffement et gymnastique douce assise

 

Fiche 1 - Échauffement global

Fiche 2 - Enchaînement de mouvements

Fiche 3 – Renforcement musculaire en position assise

Fiche 4 – Jeux de ballon

 

La Gymnastique douce debout

 

                Fiche 5 – Renforcement musculaire en position debout
                Fiche 6 – L’équilibre
               

Les parcours de prévention des chutes

 

                Fiche 7 – Parcours de prévention des chutes : l’équilibre
                Fiche 8 – Parcours de prévention des chutes : la hauteur du pas
                Fiche 9 – Parcours de prévention des chutes : créer un parcours intuitif
                Fiche 10 – Parcours de prévention des chutes : la sensorialité des pieds

 

Bouger par plaisir

 

                Fiche 11 – Le jeu de cible
                Fiche 12 – Bouger en jouant : la pétanque
                Fiche 13 – Bouger en jouant : le parachute
                Fiche 14 – Bouger en musique : la danse

 

Les sorties à l’extérieur

 

                Fiche 15 – Sortie à la piscine
                Fiche 16 – Promenade sensorielle
                Fiche 17 – Sortie baignade

 

Le bien-être

 

                Fiche 18 – La respiration
                Fiche 19 – Le stretching
                Fiche 20 – La relaxation

 

Partie 3 - ANNEXES

 

Annexe 1 – Les objectifs des ateliers

Annexe 2 – Les publics des ateliers

Annexe 3 – Outil d’observation du groupe

 

LEXIQUE

 

BIBLIOGRAPHIE

 

Livres et fiches d'activités pour les professionnels en gérontologie.

 

 

 

 

 

Projet d'animation en EHPAD

 

Ce guide pratique a pour ambition d'aider les chefs d'établissement, les animateurs et les équipes à concevoir un projet d'animation apte à maintenir les capacités d'autonomie sociale, physique et psychique de la personne âgée, à travers des activités adaptées à ses besoins, à ses capacités et à ses attentes.