Ateliers activités physiques : sommaire

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Activité physique permettant de prendre conscience de son corps.
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Partie 1 - Méthodologie

Chapitre 1 – Activité physique et grand âge

Chapitre 2 – Mise en place d’ateliers d’activité physique

 

Partie 2 - Fiches d'activités

 

Échauffement et gymnastique douce assise

 

Fiche 1 - Échauffement global

Fiche 2 - Enchaînement de mouvements en position assise

Fiche 3 – Renforcement musculaire en position assise

Fiche 4 – Jeux de ballon

 

La Gymnastique douce debout

 

                Fiche 5 – Renforcement musculaire en position debout
                Fiche 6 – L’équilibre
               

Les parcours de prévention des chutes

 

                Fiche 7 – Parcours de prévention des chutes : l’équilibre
                Fiche 8 – Parcours de prévention des chutes : la hauteur du pas
                Fiche 9 – Parcours de prévention des chutes : créer un parcours intuitif
                Fiche 10 – Parcours de prévention des chutes : la sensorialité des pieds

 

Bouger par plaisir

 

                Fiche 11 – Le jeu de cible
                Fiche 12 – Bouger en jouant : la pétanque
                Fiche 13 – Bouger en jouant : le parachute
                Fiche 14 – Bouger en musique : la danse

 

Les sorties à l’extérieur

 

                Fiche 15 – Sortie à la piscine
                Fiche 16 – Promenade sensorielle
                Fiche 17 – Sortie baignade

 

Le bien-être

 

                Fiche 18 – La respiration
                Fiche 19 – Le stretching
                Fiche 20 – La relaxation

 

Partie 3 - ANNEXES

 

Annexe 1 – Les objectifs des ateliers

Annexe 2 – Les publics des ateliers

Annexe 3 – Outil d’observation du groupe

 

LEXIQUE

 

BIBLIOGRAPHIE

 

Livres et fiches d'activités pour les professionnels en gérontologie

 

Guide pratique de stimulation des malades d'Alzheimer et apparentés

Guide pratique de stimulation des malades d'Alzheimer et apparentés

Ce livre aide à améliorer l'autonomie et le bien-être des malades d'Alzheimer et apparentés.

Aux éditions Phalente, disponible en librairie.

40 activités pour personnes polyhandicapées

Projet d'animation en EHPAD

 

Ce guide pratique a pour ambition d'aider les chefs d'établissement, les animateurs et les équipes à concevoir un projet d'animation apte à maintenir les capacités d'autonomie sociale, physique et psychique de la personne âgée, à travers des activités adaptées à ses besoins, à ses capacités et à ses attentes.